È possibile che lo stress faccia ingrassare? Si lo stress può provocare un aumento di peso. Il cortisolo è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali, definito come “ormone dello stress”: la sua produzione aumenta nei momenti di maggior tensione determina l’aumento di glicemia e grassi nel sangue, mettendo a disposizione l’energia di cui il corpo a bisogno. Lo stress non è “Cattivo” in quanto ci permette di tenere alta l’attenzione nei vari momenti della nostra vita, ma un Surplus di stress può causare molti malesseri. Lo stress Continuo può portarci a giorni in cui Sentiamo lo “Stomaco Chiuso” e altri i giorni in cui il cibo diventa la Nostra Valvola di sfogo. In questo modo creiamo il cosiddetto effetto “Yo Yo”, che ci porta ad aggravare ancora di più il funzionamento del nostro metabolismo. Allora cosa fare? Prima di tutto COSA NON FARE!
NO AI RIMEDI FAI DA TE
NO A DIETE FAI DA TE
NO A ATTIVITÀ FISICA ESTREMA
Tutto questo potrebbe portare ad un peggioramento della situazione.
È importante utilizzare tecniche per la gestione dello stress e andare a modificare il nostro rapporto con il cibo. È importante chiedere aiuto.
RICORDATE CHE IL FAI DA TE NON È SEMPRE LA SCELTA GIUSTA!
Dott.ssa Rita Landolino
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