I pensieri tossici sono causati da emozioni (provate oggi, o nel passato) di solitudine, abbandono, mancanza di amore…
Per sfuggire a queste emozioni così dolorose spesso troviamo una cosa (cibo, shopping, lavoro, gioco, sesso…) per ricompensarci, coccolarci.
L’effetto positivo e attenuante dura poco. Dopo si è ancora più tristi e arrabbiati con se stessi e questo crea circoli viziosi.
Come in tutte le relazioni tossiche, sai che ti fa male, ma non puoi farne a meno.
Quali sono i pensieri più tossici?
L E C R I T I C H E
Ad esempio tossico è pensare (e lo dico per esperienza personale) che:
• siamo sbagliati, orribili, brutti,
• nessuno ci stima, nessuno ci vuole,
• non ci viene bene niente,
• “non possiamo farci niente”,
• siamo troppo grassi, troppo magri, troppo tondi, troppo quadrati
Perchè sono tossici questi pensieri? Perchè ci fanno male, ci spengono, ci demoralizzano, consumandoci dentro un pò come un veleno.
Ma perchè allora continuiamo a farli?
Perchè sono pensieri profondamente collegati ad emozioni dolorose ma antiche, presenti in noi da tanto, che sembra difficile cancellare.
Cosa Bisogna Fare ?
Prima di tutto essere consapevoli che le nostre parole costruiscono il nostro destino. Imparare a gestire questi pensieri non è facile e bisogna avere il coraggio di farsi aiutare. Chiedere Aiuto NON SIGNIFICA ESSERE DEBOLI MA È UNA DIMOSTRAZIONE DI AMORE 🥰 VERSO NOI STESSI!
SE VUOI POSSIAMO FARLO INSIEME, CONTATTAMI E TROVEREMO INSIEME LA SOLUZIONE ADATTA PER TE.
Per Approfondire ulteriormente contattami
Dott.ssa Rita Landolino
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