Detta anche “Beach Walking “la passeggiata iodata è un’attività acquatica energizzante, accessibile a tutti. Consiste nel camminare in un ambiente acquatico con un’altezza dell’acqua situata tra l’ombelico e le ascelle. Questa escursione si pratica in acque calme, in riva al mare, con la bassa marea e in modo sorvegliato. Estremamente stimolante, ottimo per il cuore, la schiena, la circolazione e l’equilibrio, sta riscuotendo un successo crescente e permette di ricaricare le batterie a lungo.
Camminare in acqua di mare, uno sport dai molteplici benefici.
È presente avvolgente, rilassante, tonificante, camminare nell’acqua di mare. Il cammino iodato ha infatti molte virtù per il corpo e per lo spirito.
Un lavoro muscolare dolce ma profondo.
Ti permette di lavorare sulla resistenza e sull’equilibrio bruciando un gran numero di calorie in un minimo di tempo (fino a 500 all’ora), e stimola contemporaneamente il sistema muscolare, respiratorio, cardiaco e circolatorio. La resistenza dell’acqua lavora la parte superiore e inferiore del corpo. Aiuta ad affinare la silhouette e rafforzare i muscoli.
In acqua, la resistenza è cinque volte maggiore che a terra, quindi i muscoli lavorano più duramente, ma ancora dolcemente.
Le proprietà dell’acqua di mare annullano i vincoli dovuti alle leggi dell’assenza di gravità. Immerso nell’acqua, il corpo pesa solo un decimo del suo peso. I movimenti vengono quindi eseguiti dolcemente perché l’acqua di mare ne facilita la realizzazione e quindi la conservazione delle articolazioni indebolite.
L’aggiunta di una pagaia permette un migliore equilibrio in caso di onde o correnti e stimola il lavoro della parte superiore del corpo (spalle, muscoli dorsali, muscoli trapezi).
Un’attività sportiva con effetto drenante.
La pressione idrostatica attiva anche la circolazione sanguigna e favorisce un migliore ritorno venoso. Indossare una tuta rafforza questa azione drenante. Queste caratteristiche rendono quindi la camminata iodata un alleato contro la cellulite.
La passeggiata iodata per sfruttare i benefici dell’acqua di mare
Molto completa, e praticata in ambiente marino, questa attività stimolante permette finalmente di fare il pieno di minerali e oligoelementi. Una ciotola di energia ideale per ricaricare le batterie e dare una spinta al tuo corpo. Esci da una sessione di camminata iodata sia rinfrescato che estremamente rilassato.
Camminare in acqua di mare: uno sport accessibile a tutti.
La passeggiata dello iodio non richiede di saper nuotare. È accessibile a chiunque desideri vivere un’esperienza acquatica corroborante. Si pratica generalmente in piccoli gruppi, in un’atmosfera molto amichevole. Il movimento permanente e l’uso della combinazione e delle pantofole impediscono il freddo.
La passeggiata iodata permette di scoprire la costa praticando un’attività fisica stimolante e rilassante, che dona immediato benessere fisico e psicologico. È l’ideale per chi vuole mantenere la salute muscolare e articolare godendo degli inestimabili benefici dell’ambiente marino.
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Dott.ssa Rita Landolino
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